Belly dancing

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   EN                Lately latin dances are quite the thing,we hear it in the clubs and most of the gyms have included this fun way to burn fat,in their weekly program.

Today I am talking about a completely different kind of dance,destined almost exclusively to women:belly dance-don’t worry,later I’am gonna write about latin dances too.

I think there are few women who know what exactly is about belly dance so I am here to help you. The position, the balance and the connection between body and mind are very important,that’s why its benefits are similar to those of yoga.

If you have back issues or bad body posture,belly dancing will help to align your body. This is a great way to burn calories too-although it may seem that only the abdominal area is moving,belly dancing involves several other parts of the body as well.While belly dancing,a dancer must isolate major muscle groups and work them in opposition to other parts of the body.You can even get a six- pack 😀

The best part of this kind of dance are certainly benefits to the mind and also combates stress and make you feel better about yourself.It’s a very sensual and feminine dance.

What else? You can give to your boyfriend/husband a night to remember!!Finally,knowing some belly dance movements can make you the star of the night.Let’s move those hips!!!                                                                                                       belly-dancer-11

 

ES                Últimamente los bailes latinos están muy de moda, suenan en todas las discotecas y muchos gimnasios los incluyen entre sus clases, presentándolos como una forma divertida de quemar calorías.

Hoy me gustaría hablaros de otro tipo de baile totalmente distinto y destinado casi exclusivamente a la mujer: la danza del vientre, pero no os preocupéis, que también os hablaré sobre los bailes latinos más adelante.

Yo creo que muy poquitas sabéis exactamente en qué consiste una clase de danza del vientre. La postura, el equilibrio y la conexión entre cuerpo y mente cobran vital importancia, por lo que sus beneficios son similares a los del yoga.

Si tenéis problemas de espalda y malas posturas la danza del vientre os ayudará a alinear vuestro cuerpo. También os puede servir para quemar muchas calorías, pero tenéis que tener en cuenta que esto será sobretodo en niveles medio-altos, ya que primero hay que aprenderse muy bien los pasos.

Pero lo mejor de la danza del vientre son sin duda sus beneficios para la mente, ya que también sirve para combatir el estrés y hacer que te sientas mejor contigo misma. Es un baile muy sensual y femenino.

¿Y qué más? Podrás hacerle a tu chico un baile muy especial, seguro que se le cae la baba cuando te vea bailar 😉 Por último, y aunque como dije antes los bailes latinos suenen más en las discotecas, por supuesto que te puede servir la danza del vientre para lucirte por la noche, ¡que suenen los timbales! Y serás la reina de la pista. Un beso.

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                                                            By Carmen G.

 

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